cos na

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

no akurat to nie maoja licytacja JA właśnie chę kupić worek i nie wiem na jaki się zdecydowąć może byście cos poradzili

wez dzieciaku nie spamuj i wyp**** jak nie umiesz pomóc a chcesz komuś dopiec. poprostu chce zobaczyć kilka opini na temat tych supli no i co bedzie lepsze bo nie miałem okazji testować tego i tego czyli stacka kreatynowego i byłem niezbyt zadowolony może coś innego zapropnujecie ??

Yloz jakis plan normalny i na brzuch dodoaj jkaies A6W/ABS2 lub FLEXa czy cos podobnego.

Chyba nie jest teraz az tak smieszne skoro duzo ludzi kupuje takie coś;) Np na allegro:P

A co z aptekami? Słyszałem, że są tam czasem takie urządzenia do pomiaru BF, że trzymasz w rękach i przechodzi przez Ciebie b. słaby impuls. Myślicie, że takie coś jest tylko do kupienia, czy normalnie w aptece na miejscu można to zrobić?

No i jestem skazany na wieczorny trening muscle ups, bo z powodu wirusa wycofali autobusy i musze jechac o 19 a zmiane mam o 22 wiec trzeba cos przez ten czas robic.

ćwiczenie wykonuje poprawnie.po treningu boli mnie tak jakby złączenie kości barkowej z ramieniową, np jak krece cala reka to czuje ze cos tam mnie boli. moze to wynik za duzego ciezaru w stosunku do moich barkow? albo mam malo rozwiniete barki i dlatego tak jest? czy to jest normalne gdy zaczynam swoje pierwsze treningi na silowni?

no mam ławeczke ;P:P:P i zbieram na atlasik :D no i mam taką fajna deche obitą i chciałem cos z tego zrobić, a to se zrobie ławeczke do brzuszków ;p

cholera,musze się oduczyc śmiać na ulicy z aikidoków bo się zapomnę tu cos chlapnę i banana w prezencie dostane...

mozliwe ze tak jednak cos jest na rzeczy :)

Techniki na treningu umiem powtórzyć, ale w walce nie bardzo :/ Coś jest nie tak

Coś polecacie na gainera tylko taki budżetowy.

Ad1. Trzeba by nagrać filmik jak wykonujesz te pompki. Ciężko tak powiedzieć co jest powode. Problemem może być technika, bądź też jakaś wada budowy kośćca, przykurcze. ad2. Poprostu prowadzić łokcie przy ciele. Jak wrzucisz film z nagraną techniką to może będzie można coś więcej powiedzieć na ten temat.

Pytanie adresowane do OlaKK i KOSY: Ogólnie wiadomo,że jesteście dobrymi kumplami na forum, ale czy łączy was coś poza sfd ?

czekać w 99% takie dyproporcje "wyrownuja" sie same tak wogole ile ćwiczysz i ile masz lat? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli [...]

czyli narazie jeszcze nie musisz sie tak tym zamartwiać,mysle że sie 'wyrobisz' ale cały czas bacznie obserwuj co sie dzieje Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest [...]

do autora - kreatyne i inne supelmenty powinny byc stosowane dopiero gdy normalne sposoby różnicowania treningu majace na celu twój rozwój przestana już działać - przy dobrym ułożeniu i mądrym trenowaniu nie bedzie ci potrzebam przez następna 4-5 lat - nie rozumiem twojego pośpiechu , jest conajmniej nieuzasadniony billy - no jakie witaminki , - [...]

pół roku stażu to moim zdaniem trochę mało jak na taki zestaw, jaki masz cel treningu? wypełnij ankietę to będzie można coś doradzić porządnie bo tak to nic o Tobie nie wiadomo

Nie robiłeś tych partii mięśniowych w ogóle, czy zrobiłeś część? Pokaż ogólnie jak wygląda Twój plan treningowy (cały, łącznie z resztą dni z zaznaczeniem które dni masz wolne od siłowni i kiedy chcesz robić ten trening), może da radę coś zrobić. Raz na jakiś czas nie powinno zaszkodzić jeżeli z głową się to zrobi Zmieniony przez - Gwjazdor w [...]